增加体育运动对原发性失眠患者过度觉醒的影响

摘要

【目的】研究增加体育运动对原发性失眠患者过度觉醒的影响。【方法】51例来自精神科门诊的低体育运动水平原发性失眠患者,随机分为研究组(n=26)和对照组(n=25),两组均给予酒石酸唑吡坦(10 mg,qn)治疗,疗程4周,研究组给予简要的体育运动咨询以提高其体育运动水平。采用过度觉醒量表、睡前觉醒量表评估患者的过度觉醒程度,采用匹兹堡睡眠质量指数和睡眠日志评估患者睡眠情况。【结果】研究组睡前觉醒量表分(15.03±7.87 Vs 6.72±4.42)、睡眠日志的入睡潜伏期(24.73±22.94 Vs 19.04±19.15)及入睡后觉醒时间(24.07±18.22 Vs 17.24±15.44)的改善优于对照组(P<0.01)。【结论】提高体育运动水平可有效减轻原发性失眠患者入睡前过度觉醒状态,并且有利于睡眠的改善。