中药复方制剂在运动性疲劳恢复中的应用

摘要

运动性疲劳是由于进行体育运动而引起的人体运动能力暂时降低的一种身体状态,是机体自我保护的一种生理现象,是运动中必然发生的,它对运动技术的发挥起到了制约作用。随着人们对身体素质、健身要求的不断提高,以及体育水平的不断发展,运动性疲劳及其恢复越来越受到人们的运动性疲劳是由于进行体育运动而引起的人体运动能力暂时降低的一种身体状态，是机体自我保护的一种生理现象，是运动中必然发生的，它对运动技术的发挥起到了制约作用。随着人们对身体素质、健身要求的不断提高，以及体育水平的不断发展，运动性疲劳及其恢复越来越受到人们的关注。疲劳发生后，若能够及时采取有效的恢复方法和手段，就能够达到提高机体运动水平，提高机体综合素质的目的。反之，运动性疲劳不能够及时地消除，会使疲劳累积，甚至造成机体的损伤，影响健康。因此，只有科学地对待运动性疲劳，掌握有效的恢复方法和恢复手段，才能有效地巩固运动效果，提高运动成绩。