FIFA11+综合热身训练对大学生足球运动员膝关节屈伸等速向心力的影响

摘要

探索10周FIFA11+综合热身训练对大学男子足球运动员膝关节力学及屈伸肌等速肌力的影响.实验将30名大学体育专业足球队队员随机分为FIFA11+实验组和对照组,每组15人,均以右腿作为踢球优势腿(非支撑腿).实验前实验组与对照组球员生理机制与运动技巧间不存在显著差别.实验组接受为期10周FIFA11+综合热身训练(每周3次、每次20 min),对照组进行常规热身训练.实验后收集运动员在不同角速度下膝关节峰值力矩(PT)、峰值功率(PP)和常规强度比(CSR),对比实验前后及与对照组的屈伸肌等速肌力差别.实验结果表明:经过10周FIFA11+综合热身训练,实验组球员在60°/s的角速度屈伸时,优势腿的峰值力矩、峰值功率和常规强度比均显著提升,且显著高于对照组;实验组球员在180°/s的角速度屈伸时,优势腿的峰值力矩和常规强度比显著高于对照组,峰值功率未见显著性变化;实验组球员在300°/s的角速度下等速肌力的常规强度比具备显著性差异.研究认为10周FIFA11+综合热身训练能明显增强大学生足球运动员的膝关节力学强度和屈伸肌等速肌力.