从生理解剖学角度看女大学生形体训练中的肌肉练习

摘要

女大学生的形态发育指标增长趋于缓慢,但身体内部组成成分却仍在发生变化.在为满足女大学生美体的需要而开设的形体训练中,应根据女性形体发育的年龄特征,根据人体运动系统的特点,以科学的态度和方法,因材施教;应针对人体不同部位的肌肉的解剖学形态结构基础,进行力量和柔韧性的系统练习以塑造女大学生优美的体型;应让女大学生掌握简便易行的肌肉锻炼方法,使其受益终身.