中等强度运动对健康人心率变异性影响的Meta分析

摘要

目的:系统评价长期中等强度运动对健康人心率变异性(Heart Rate Variability,HRV)的影响.方法:通过中国知网(CNKI)和PubMed中英文主流数据库,检索中等强度运动对健康人心率变异性影响的随机对照研究(RCT),应用Co-chrane风险偏倚评估工具对纳入的文献进行质量评估,采用Revman5.1和Stata/SE15.1软件进行Meta分析.结果:共纳入13篇RCT文献,Meta分析结果显示:①中等强度运动后HRV时域指标SDNN显著性升高(P<0.05);时域指标RMSSD升高但无显著性(P>0.05).②中等强度运动后HRV频域指标HF存在显著性升高趋势(P<0.05);频域指标LF虽降低但无显著性差异(P>0.05);频域指标LF/HF显著性升高(P<0.05).结论:长期中等强度运动干预后心迷走神经活性增强,心交感神经活性抑制,静息心率降低,对自主神经的功能有着一定的促进作用;8周及以上的中等运动强度干预对自主神经的促进作用效果更加明显,因此,我们采用8周左右的中等运动强度去促进自主神经的功能.