秋季饮食宜“少辛多酸”

摘要

秋季是指从立秋至立冬三个月，秋高气爽，空气干燥，气温逐渐降低，湿度逐渐减少，阳消阴长，天气由热转寒，忽冷忽热，变化急剧。因此，饮食要以润燥益气为主。中医认为，秋季饮食，宜“少辛多酸”，即少吃一些葱、姜、韭菜、辣椒等辛味的食物，