越减肥越胖是患上少肌型肥胖

摘要

为什么每天努力跑步瘦不下来，饮食也很节制，却还是瘦不下来？天津市第三中心医院营养科主任齐玉梅解释说，其实这是“少肌型肥胖”在作怪。简单来说，就是体内“肥油多，瘦肉少”。研究显示，人到30岁左右，体内肌肉开始因老化而减少，随着肌肉减少，基础代谢率也随之降，除导致肥胖也易引起糖尿病、心肌梗死和脑中风等疾病。节食不运动易患肌少型肥胖30岁左右人体开始老化，肌肉量开始减少，基础代谢下降，随便吃一点就容易胖，形成易胖体质。因光靠量体重是无法知道机体肌肉与脂肪的分布比例，很多人误以为自己体重正常就安心了，因此就使用了简单节食的减肥方式，殊不知这却加重了肌肉流失，增加了脂肪比例，不知不觉中将自己推向糖尿病、心肌梗死、脑中风的高危险群。