睡眠是健康的“终生伴侣”

摘要

睡眠是天然的“补药”,充足的睡眠有以下几方面的好处。1.充足的睡眠能促进人体生长发育。促使人体生长发育的“生长素”,只有在睡眠时才大量分泌,儿童的生长速度在睡眠时要比清醒时快数倍,能睡的孩子长得快。要使儿童身高增长快,就应当保证充足的睡眠时间和质量。