我们到底需要怎样的一觉?

摘要

最近,受新冠疫情的影响,人们居家时间变多,而整体入睡时间却延迟了2~3小时,对睡眠问题的搜索量增长了43%。诸如打鼾、失眠等睡眠问题开始困扰许多人。最新睡眠调查报告显示,我们国家有15%的人存在需要药物干预的慢性失眠;有4亿多人存在睡眠障碍,超过3/4的人入睡时间在晚上11点之后,而近1/3的人在凌晨1点后才能入睡。睡眠不仅是影响人们身心健康、家庭幸福的医学问题,也是一个社会问题。