瑜伽运动对缓解女性亚健康状态的研究

摘要

采用文献资料法、实验法、问卷调查法和数理统计等方法,研究练习瑜伽对人体的亚健康状况的缓解,并对厦门国贸股份有限公司参加瑜伽练习的30名女性进行瑜伽练习前、后亚健康状况的对比调查.经调查显示,大部分女性在练习瑜伽后,生理和心理的亚健康症状明显有所改善.