血流限制训练对摩登舞专项学生下肢主要肌肉机能的影响

摘要

目的运用表面肌电与等速肌力训练仪器,就血流限制训练(BFRT)探讨对摩登舞专项学生下肢主要肌肉力量、肌肉指标等影响的情况进行分析。方法24名摩登舞专项学生随机分为无负重组、负重组及负重加压组,进行肌电、等速肌力测试仪器相关指标的测试,选取的实验动作为深蹲、弓箭蹲。结果1)负重加压组股直肌、股外侧肌、股二头肌均方根振幅值显著增加。2)负重加压组能够显著提升受试者股四头肌60°/S、180°/S角速峰值力矩、峰值功率、最大做功,提升效果显著优于无负重组和负重组。结论12周负重加压组训练对摩登舞专项学生下肢最大肌力和力量发展速率的影响效果优于无负重组和负重组。相对于传统的强度力量训练,应用血流限制训练(BFRT)可以更快地达到力量训练效果。