6个改变增强食欲

摘要

1.解决药物引起的不适。有些药会导致口腔干燥,使食物难以下咽,刷牙、漱口等可减少干燥带来的不适,并提高味觉能力。有些药物会使口腔产生奇怪的味道,可将肉类替换为豆类或乳制品,将金属餐具换为塑料刀叉、木制筷勺,或在水中加入薄荷、柠檬或黄瓜来调味。2.创造良好的就餐环境。定期和朋友吃饭聊天,或布置好餐桌,点上蜡烛、放轻柔的音乐,创造轻松的氛围,能令心情愉悦,增强食欲。3.给予选择权。生病或虚弱时,人们往往会觉得自己失去了独立性,拒绝进食是一种能够重新控制自己生活的方式。让老人自己选择饮食,能让他们感到重新获得控制权,更愿意进食。