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久坐背痛推推门框

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久坐背痛怎么办？临床实践表明,可采用“推门框扩胸法”防治.具体做法是：站在卫生间或厨房等较窄的门外10厘米处,双臂抬起与肩同高,用手撑住左右门框,身体尽量向门内伸,这时会感到背部肌肉有牵拉感,反复做10～20次,每日两遍.

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来源
《家庭医药：就医选药》 |2015年第2期|75-75|共1页
作者
槿柯;
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作者单位

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类 R681.55;
关键词
背痛; 久坐; 临床实践; 背部肌肉; 卫生间;

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