每天慢走半小时能让平均寿命增加3年

摘要

据美国《内科学》期刊上的一项研究显示，每天慢走半小时有益心脏，能让平均寿命增加3年。研究人员对美国波士顿郊区的居民进行了长达40年的研究。结果发现，每天运动的人，在生命最后的几年里，极少患上心脏病，而每次走30分钟，每周走5天甚至更多的人，心脏功能更好。