『胃胀气』的自我保健

摘要

胃胀气是生活中比较常见的一种胃部问题,多由消化不良、胃肠功能失调所致,胃炎、胃溃疡患者常会出现胃胀气,此外,饮食过冷、过热、过硬,暴饮暴食,饮用烈酒、浓咖啡等均可诱发胃胀气.胃胀气主要表现为胃部饱胀感、压迫感,不想吃东西,或伴有胃部胀痛、恶心呕吐、烧心反酸、打嗝喛气等症状.胃胀气多与日常的饮食和生活习惯有关,出现胃胀气后应注意饮食调理,少吃甜品,多吃清淡的食物,积极锻炼身体.此外,我们还可以选择一些有行气作用的药食同源之物,如萝卜、橘饼、陈皮、玫瑰花、山楂、生姜等做成药膳.