老年失眠一席谈

摘要

一般老年人的睡眠时间比常人少,有时做梦,并且容易惊醒,但卧床休息的时间可能要比常人长一些.因此,老年人随着年龄增加,睡眠时间有所减少,这是正常的生理现象,并不算是失眠.失眠是入睡困难、多梦、易醒、早醒等的统称,是老年人常见的苦恼之一.老年人每天睡多少小时才算合适,要因人而异,差别很大.通常与年龄、性别、习惯、季节、环境、神经类型、生活条件、劳动状况和疾病等因素有关.仅以睡眠时间的长短来衡量是否失眠是不全面的,还必须考虑到睡眠的深浅.