百岁刘奶奶的快乐养生经

摘要

今年103岁的刘炽昌老人不仅弹得一手好琴,而且还会反手拉筋,身子柔软如小孩。刘奶奶身材瘦小,但很精神,皮肤也很白净,脸上没有老年斑。每天早上6点,刘奶奶准时起床,洗漱后就开始站在窗前锻炼。她先是扭转腰部,接着一前一后地摆动双手,然后再按顺时针和逆时针方向双手轮圈。预热10分钟后,刘奶奶慢慢把右手反转,然后扭手贴向自己的后颈窝,身子依然保持直立,没有因为手的反转而出现弯曲.