孕妇怎样进行体育锻炼

摘要

孕妇参加锻炼,通过肌肉的收缩运动,能增强腹肌的收缩力量,防止因腹壁松弛而造成的胎位不正和难产. 怀孕以后,妇女在生理上会发生很大的变化.从体形上看,由于子宫的膨隆,使腹部向前突出、腰椎前凸增加,从而导致骨盆前倾.由于重心前倾,加重了背部肌肉的负担,所以孕妇常常会感到腰痛.