安神补血食疗方助睡眠

摘要

俗话说:“药补不如食补,食补不如睡补。”广东省中医院主任医师闫玉红表示,睡眠对提高人体免疫力、保障人体正常运转有着重要作用。“据我的临床经验,失眠多梦、睡眠质量差的人大多因为阴血亏虚。”闫玉红表示,中医调理失眠有补血的小方子,对改善心烦失眠、半梦半醒、睡醒累、多梦、做梦有一定效果,可供日常调理使用。