脚扭伤了 早期别按摩

摘要

如果脚扭伤了,在早期千万不能按摩,因为脚刚扭伤时,会很快肿起来,说明里面出现了内出血或者有渗液,这都是脚扭伤后的炎症反应。在这种情况下,如果去按摩,特别是涂了药油后用力按摩,会加重这种炎症反应,加重出血和肿胀。因此,一旦出现脚扭伤,可以采用休息、冰敷、加压、抬高腿的处理方法。脚扭伤后,立即用冰袋隔着毛巾冰敷受伤部位,可以缓解疼痛和肿胀。通过弹力绷带等包裹受伤的踝关节,适当加压以减轻肿胀。用垫枕抬高患肢,高于心脏,可以促进恢复。