这些练习缓解颞下颌关节疼痛

摘要

颞下颌关节是指连接下颌和头骨的两个关节。除炎症外,连续嚼口香糖等过度咀嚼行为都会导致颞下颌关节疼痛。压力本身也会影响颞下颌关节健康。颞下颌关节疼痛有下颌不适和紧绷感、面部疼痛、头痛、耳痛和颈部僵硬等表现。除了吃药等医疗手段,恰当的运动也能有效预防和缓解颞下颌关节疼痛。