一位读者的养生经

摘要

我是《保健与生活》的忠实读者，深知晚年幸福安康缺不了养生知识，我的养生体会如下：防病要早抓防病要从衣食住行四方面考虑：①衣服增减要依气温变化而定。②饮食做到早要好、中要饱、晚要少，少吃或不吃辛辣及熏烤食物，特别是变质发霉的食物一律不吃。③居住环境整洁。④老年人步行时要防摔倒，要有家人陪伴。