上班族女性坐公交时多动动

摘要

上班忙,没空锻炼身体,不妨见缝插针,利用坐公交车的时间做些小锻炼,同样能强身健体.最近,日本美容健康网“Ranger”介绍了几种锻炼方法,让你不知不觉变得更健康.1.坐车时,将两脚交叉,两膝相互挤压片刻,能锻炼大腿内侧肌肉,改善“O”型腿等.2.坐车时,后背不要“瘫软”地靠在椅子上,要上身挺直,用力收腹,可以锻炼腹肌.