“三从四得”长寿经

摘要

没“三高”，没糖尿病，95岁登顶泰山，105岁还每天去健身房锻炼，这就是原广州市第一人民医院耳鼻喉科原主任刘君谦的生活状态，旁人丝毫看不出他是一位百岁老人。关于养生，刘君谦总结了一套“三从四得”法，即：心态从宽、运动从水、生活从简，食得、睡得、拉得、行得。