每天20分钟 赶走内脏脂肪

摘要

一定量的内脏脂肪对人的内脏起着支撑、稳定和保护的作用,但是内脏脂肪过多就会对健康带来危害.游泳、慢跑和快步走对于减掉内脏脂肪效果显著.此外,推荐以下几个动作,每天只需20～30分钟,长期坚持练习,可帮助燃烧内脏脂肪.