健康生活没那么多“必须”

摘要

每天必须喝8杯水,必须跑5公里,一口饭必须嚼32下再咽,早上必须7点准时起床,炒青菜时间不能超过3分钟……日前,武汉一位梁先生的＂养生＂遭遇让人哭笑不得。由于他的体检显示体重指数超标,肠胃也有些问题,女友便找了一堆＂科学生活法则＂要他严格执行。除上述这些,还有一些零散的＂规矩＂,比如：切完的青菜不能再洗,以免营养流失;隔夜的菜绝对不能再吃;普通碘盐不健康,要满超市去寻找无碘盐等等。每天喝8杯水？