出汗并非越多越好

摘要

出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能,大致可分为温热性出汗、运动性出汗、精神性出汗和味觉性出汗四种类型。炎热的夏天,坐着不动都会大汗淋漓,这就是最常见的温热性出汗。温热性出汗是由外界温度升高引起的人体中枢温度自我调节的方式,人体通过出汗而散发热量、调节体温。人体在运动时血管扩张、血液循环加速,在体内消耗能量的同时产生了许多热量,通过排汗来降低体内温度,这是运动性出汗,属于正常的生理反应。