学会控制自己的情绪

摘要

每一个人的情绪都会时好时坏,学会控制情绪是人们成功和快乐的要诀。情绪是人的主观体验,即人对自己心理状态的自我感觉。一般来说,凡人的需要的事物,会引起肯定的情绪体验(如愉快、满意等),凡人不需要的事物,则引起否定的情绪(如忿怒、恐惧等)。我们每个人都是理性与感性的复合体,要做到大事小事都想用理智来衡量,是不太现实的。而且,人们大部分的行为往往是以感情为出发点的。