合理运动,别让健身成伤身

摘要

要问这段时间网络直播平台谁最火,莫过于健身达人刘畊宏了,他风格独特的健身操搭配一曲节奏明快的《本草纲目》,迅速风靡全网。看过刘畊宏直播健身的网友,有很多都自发变身为“刘畊宏男孩”和“刘畊宏女孩”,大家纷纷开启健身及互相挑战模式,交出自己的“健身作业”。那么,这样的健身操到底是不是人人适用的国民健康“催化剂”呢?哪些人适合跟练,哪些人不适合?练习后容易出现哪些问题,应该怎样去避免呢?山西白求恩医院骨关节及运动损伤科副主任医师胡鹏为大家指点迷津。