中年人养生五法

摘要

中年人是生活历程的一个转折点,是人体各种机能处于由盛转衰的"多事之秋”.因此,中年人特别需要注意养生.现代社会,人们由于饱受工作上和生活上的种种压力,因而在精神上和情绪上处于高度紧张和过度疲劳的状态,如任其发展下去,不采取相应措施,久而久之,必然有害身心健康.下面就介绍几种简便易学,且行之有效的自我养生方法.