从容养生得长寿

摘要

最早提出从容养生这一观点的是明代养生学家吕坤。他在《呻吟语》中告诫人们,“天地万物之理,皆始于从容,而卒于急促。”并说:“事从容则有余味,人从容则有余年。”何谓从容,顾名思义,即舒缓、冲和、泰然、大度、恬淡之总和。通俗地讲,做事不急不慢,不躁不乱,不慌不忙,井然有序;面对外界环境的各种变化不慢不怒,不惊不惧,不暴不弃;虽遭挫折而不沮丧,虽然成功而不狂喜。这种从容不迫的人长寿者居多。从容,不仅反映了一个人的气度、修养、性格和行为方式,而且是一种符合人的生理、心理需要的有节律的、和谐、健康、文明的精神状态和生活方式。