冬天养生应“勿扰乎阳”

摘要

冬天养生,以“勿扰乎阳”为原则。因此,当多静少动。静不是目的,静是方法,通过养静,让心安和,让阳气归根。顺应自然规律,冬天就要把心藏起来,勿烦躁,勿激越,心安了,相火不妄动,阳气归根彻底,人就会健康。所有扰乱内心的行为,都易扰动相火——所以说,欲要健康,先要安心,安心以静为手段。