你知道有害的饮食习惯吗?

摘要

快食 囫囵吞枣、狼吞虎咽。食物在嘴里还没有嚼烂就咽到肚子里,这样时间一久,会加重胃肠的负担,容易引起胃炎和胃溃疡。 食无规律 就餐经常不按时、无定量,饥饱不均匀。久而久之,扰乱了胃肠的活动规律,导致消化功能紊乱,出现胃脘不适、恶心、吐酸、反胃等症状,若无规律再继续下去,则会加速胃部疾病的发生、发展。