妇女更年期食疗方

摘要

更年期是卵巢功能逐渐衰退到最后消失的一个过渡阶段,妇女一般在45-55岁之间进入更年期。在这段时期内分泌功能失调及植物神经系统紊乱,加上心理及社会诸多因素的影响,可出现一系列症状,如月经紊乱、烘热汗出、心悸心慌、胸闷憋气、头晕耳鸣、失眠多梦、心烦易怒、精神抑郁、记忆力减退、食欲不振等。若此期妇女能采用既简单易行,又具有滋补强身、防病治病作用的食疗方,则对消除或减轻更年期症状、平安度过这一特殊时期有着积极的作用。下列食疗方可供正处于更年期的妇女对症选食。