老人饮食十不贪

摘要

＜正＞不贪饱进食过度,需要更多的能量去消化过多的食物。这对老年人来说,除加重胃肠和心血管系统的负担之外,别无益处。尤其晚餐不宜过多,吃八成饱即可。在暴饮暴食后的2小时里,血管梗塞的危险性会提高4倍,患有冠状动脉疾病的老年人尤为严重。