秋季强身好时节

摘要

一层秋雨一层凉，气候宜人的秋季，让原本因为酷暑而疏于运动的人又有了运动的兴致。特别是一些学生，在户外运动的时间也有所增加。然而要注意的是，季节的更替会让我们的生理机能发生变化，比如会出现秋乏、秋燥等现象，还容易发生运动损伤。那么秋季里，学生们如何锻炼，才能使身体更加强健呢？