为什么运动是明智选择

摘要

你可能已经无数次地听过运动如何“对你有好处”。但是你知道它实际上真的可以帮助你感觉健康吗?进行适量的运动可以增加你的活力,甚至有助于改善你的情绪。专家建议青少年每天进行60分钟或更长时间的中度至剧烈运动。有以下几个原因:运动有益于身体的每个部位,包括头脑。运动会使身体产生可以帮助人们感觉良好的化学物质。