年底天气湿寒,老年人如何预防关节疼痛?

摘要

骨关节炎是一种关节退行性疾病,常见于老年人群,随着人口老龄化,骨关节炎的发病率不断增加,疼痛是骨关节炎最主要的症状,困扰着许多患者,骨关节炎患者需要做些什么来帮助防控炎症或者缓解疼痛呢!深海鱼类+蔬菜-抗炎小帮手很多食物具有抗炎作用,在动物肉类食品中,深海鱼类(三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼等)中所含的不饱和脂肪酸Ω-3可以降低炎症反应。