每天轻快步行半小时 坚持可延长寿命3年

摘要

体育锻炼有利于健康和生命的说法，一直比较抽象而显得空洞。可是，美国和荷兰的两项研究，把体育锻炼的好处，量化到了一个具体的水平，体育锻炼可以使人们增寿3年。