冬季养生在于“调”：起居运动饮食缺一不可

摘要

一到冬季，人们都有这样的感觉，皮肤变的紧绷绷的，甚至起皮脱屑，毛发干枯无光泽，头皮屑增多，口唇干燥或裂口，鼻咽也燥得冒火。“燥”常常为多种病痛孕发之根源，冬季气温越来越低，人体的免疫力也随着降低，尤其中老年人，容易旧病复发。