心情低落提不起劲怎么办

摘要

cqvip:“感觉自己总是心情低落,提不起劲来怎么办?”“最近心情一直很糟糕,要怎么变快乐?”在我的心理咨询室中或者在心理邮箱的留言中,作为一名心理教师的我经常会收到来自学生们各种关于类似以上心情低落、行动力不强方面的留言。如果碰到学生咨询相关的问题,我都会追问以下三个问题,并认真地等待他们的回复:一是最近一段时间有没有出现一些重大生活变化?