高校运动员运动性疲劳恢复的方法及手段

摘要

高校运动员担负着学习与训练的双重任务，在高强度大负荷的训练中，易产生运动性疲劳，本文就如何采用有效的方法与手段，加速运动员身体恢复过程，缩短运动员身体机能的恢复时间，使运动员的身体机能能够在最短时间内达到最佳状态，进而保证运动员的学习质量和提高运动成绩。