秋季养生有何要点

摘要

<正>秋季气温逐渐凉爽、干燥。由于干燥,引起人体一系列的生理变化,主要临床表现为口渴咽干、喑哑干咳、皮肤干燥等,故人们称之为''''秋燥''''。经过一个夏天,还有一些人会出现脾、胃不适等问题,需要进行调理,俗话说''''一夏无病三个虚'''',这个虚包括脾虚、胃虚、气虚。因此,必须在调理脾胃后,方能进补。在我国一贯有秋季进补的习惯,调理是为秋冬进补奠定基础。调理脾胃须侧重于清热、利湿、健脾。还有一些人处于亚健康状态…..等,那么,怎样才能让自己平安地度过''''多