“夜猫族”的自我营养提醒

摘要

随着生活节奏的加快及社会竞争压力的加大．都市人群中的“夜猫子“也越来越多了。偶尔熬夜尚可应付．但长此以往会精力透支．损害健康。不少人熬夜就熬出了毛病．白天昏昏沉沉、腰酸背痛、注意力不集中．闭眼就想睡觉一到晚上又异常兴奋．想睡却睡不着。