我与疏糖康复操

摘要

对糖尿病患者而言,运动具有降低血糖和防治并发症的作用。疏糖康复操是一种有氧运动,它共分为十节,每一节的动作都自然柔和,张弛有度,习练时不限性别年龄,不分场地时间,室内外均可。疏糖康复操能“导气令和,引体以柔”,如划船的动作,就好像是在山清水秀的西子湖畔轻舟荡漾,令人心旷神怡;还有仙鹤飞翔,翩翩起舞的动作,加上动听的音乐,极富诗意。疏糖康复操的习练过程就好像全身沐浴在春风雨露之中,让人心静如水,情绪稳定,心情愉悦,使体力锻炼与心理调节结合起来,达到肝气调达,气血和畅,形神统一。