朝左睡缓解“烧心”

摘要

嘴里发苦、反酸、烧心,很可能是胃食管反流造成的。胃食管反流与胃的位置有关。睡眠时,如果取俯卧位,腹部受到明显挤压,胃内压力跟着升高,会加重反流;如果是右侧卧位,胃的位置高于贲门,胃内容物在重力作用下更易向食道流动;如果采用左侧卧位,胃的位置会低于贲门,能显著缩短夜间食道胃酸暴露时间,加快胃酸清除速度,明显减轻反流。