与睡眠有关的问答五则

摘要

人的一生中大约有三分之一的时间是在睡眠当中度过的。因此,睡眠质量直接影响到我们的幸福指数。然而,在此过程中,打呼噜、说梦话等现象会使我们的睡眠质量直线下降。那么,这些现象对身体有什么影响吗?我们如何才能提高睡眠质量呢?现在就让我们一起来探讨一下吧。