女子武术套路运动员竞技保持阶段专项技术训练手段研究——以王晓娜为例

摘要

采用文献综述法和二次分析法,结合运动生理学,运动训练学及相关资料,对高水平女子武术套路运动员王晓娜在竞技保持阶段的专项技能训练手段进行分析研究.探讨女子武术运动员在竞技保持阶段的专项技能训练手段特点,为其他高水平运动员提高有效的参考资料.结果表明:运用动静结合方式使机体适应动作疲劳,可以有效提高动作稳定性.拉大步伐可以有效弥补体能下降导致演练节奏不分明的短板.运用爆发性动作定式编排可以掩盖链接动作中由于机体疲劳导致耐力不足,使节奏鲜明.运用50m跑练习,结合手上动作,有效提高器械演练过程手脚协调和动作速度水平.