核心稳定性训练在高校篮球竞技体育中的应用与优化研究

摘要

篮球运动的特色是突然间疾跑或急速停止,所以就运动强度来说,属中等强度以上,篮球技术是以基本技术组成的,比如跑、跳、投等,核心稳定训练作为高校篮球教学中一个重要的基础训练,在高校篮球课上被广泛应用,而且学生都在逐渐认识到核心稳定训练的重要作用.该文深入浅出的分析了篮球竞技体育核心稳定训练的含义以及其对篮球竞技体育产生的重要意义和作用,然后再进一步探究在高校篮球竞技体育中实行核心稳定性训练的一些优化策略.