浅谈核心力量训练及实践应用

摘要

核心力量训练是对人体核心肌肉进行训练的一种训练方法，是运动员训练的重要组成部分，对运动员运动成绩的提高起着非常重要的作用。本文运用文献资料法和综合分析法对核心力量训练的实质，训练方法及实践应用进行整理和分析，为核心力量训练的发展提供概况分析，希望能为核心力量训练的广泛应用提供参考，为其进一步的发展提供基础研究资料。